Oggi, dopo aver vomitato, ho pensato BASTA.
Ho vomitato anche per vedere che cosa avrei vomitato per primo, perché equivale a vedere cosa l'organismo riesce ad assimilare di meno.
Mi sono svegliata alle due (dall'inizio dell'anno dormo pochissimo e oggi non avendo avuto scuola si vede che avevo bisogno di recuperare un po' di sonno) e ho subito pranzato con tofu, pasta, due yogurt magri da bere e qualche mandorla. Pesantezza al massimo! Saranno state 1000 kcal quindi la scelta era quella di non mangiare nient'altro per tutto il giorno. Non ce l'ho fatta e un'ora dopo ho vomitato tutta la pasta. Ergo: la pasta mi appesantisce tantissimo. Non ho vomitato nient'altro, perché mi sarei sentita svenire. Però adesso mi sento molto più leggera e lucida.
Il consumo di pasta lo dichiaro ufficialmente terminato, così come le cose che tanto mi piacciono, come brioche, pizza ecc. Contengono troppo sale. Il consumo elevato di sodio è tipico delle popolazioni occidentali. Il lievito che viene usato nelle brioche e nelle merendine confezionate ne contiene tantissimo. Proprio così: tantissimo SALE. Anche zucchero, ma il sale fa ancora più danni. Vogliamo parlare della ritenzione idrica ?!
Stop alla pasta ed alle merende al bar. Al bar mi potrò concedere unicamente le barrette Fitness (che adesso esistono anche alla nocciola e sono buonissime) e i caffè o cappuccini (meglio i caffè e basta).
Oggi non consumerò altro. Potrò bere la bevanda alle vitamine con tanto di sali minerali che ho comprato ieri e che non contiene molte kcal, circa 23 kcal ogni 100 mll o qualcosa del genere, insomma niente che possa influire.
E domani si da il via alle 500 kcal al giorno.
Niente ABC diet perché non so quanto io sia capace di digiunare.
Però so che eliminando le cose ipercaloriche che ero solita assumere posso limitarmi tranquillamente a 500 calorie. Cercando di non basarmi esclusivamente sul junk food.
... Ho aggiunto alcuni blog che seguivo prima al mio "elenco lettura" perché non riesco a unirmi direttamente ai blog con il tasto blu, però ora ricevo gli aggiornamenti di quelli che ho aggiunto. Quindi se non mi vedete tra i follower non significa che non vi seguo ;) Se qualche buona anima mi spiegasse il perché di questo non riuscire ad aggiungervi direttamente con il tasto del vostro blog, gliene sarei grata. Se volete aggiungetemi di nuovo. Cancellare il blog vecchio era indispensabile per fare mente locale. ..
Vi abbraccio tutte. Vado a fare ripetizioni di matematica (olèèè)
Barbara <3
