Spazio tra le cosce

Stamattina, in preda al caos, noto che i miei leggins neri di cotone ( quelli comodi , di cui ho varie paia ) , che metto di solito , sono diventati decisamente esageratamente larghi. Questa cosa è risultata un po' problematica , dato che indosso solo ed esclusivamente , solitamente , leggins neri ( che , come ho già scritto , di cotone sono più comodi ) .
Date queste scaturigini, ho infilato un paio di leggins diversi dal solito, un po' più particolari, nonché appariscenti. In seguito, ho chiesto a mia sorella se vestita in tal modo risultassi ridicola. Come sempre, essa mi ha risposto in maniera monosillabica, esprimendo un parere neutrale. Dopodiché sono uscita dalla stanza per andare in bagno. In corridoio, mio padre mi incrocia e mi fa: " sei veramente dimagrita ! Stai attenta a non diventare troppo magra " . Non è tutto , infatti ha anche detto: " guarda, hai lo spazio tra le cosce ! Prima non lo avevi". La cosa mi ha leggermente urtato ( in quanto, prima di perdere questi 6 kg, le mie cosce erano comunque dotate di un buco in mezzo, seppur minimo ), ma, al contempo, la cosa mi ha rallegrato, perché significa che il mio regime di controllo sta dando risultati tangibili. Per quanto mi riguarda, girerei ancora in vestiti " camouflage " ( o " uniforme da grassa " , come la chiamò io ) fin quando non raggiungo la perfezione ( la quale, ovviamente, dipende esclusivamente dalla mia visione delle cose).
Mia madre, dal canto suo, si comporta in maniera inappropriata. Non fa commenti sul mio aspetto fisico, anzi mi dice che sto bene, ma noto che il mio cambiamento ( in meglio ) la irrita. Poc'anzi, ad esempio, mi dice, con fare minaccioso, che sto troppo all' iPad, che dovrei concentrarmi di più sulla scuola e che se continuo così non passerò la maturità. È completamente fuori di testa: nell'ultimo periodo non faccio altro che andare a scuola, prendere appunti, studiare e fare ripetizioni. Ieri sono stata tutto il pomeriggio a studiare, sia a casa che in biblioteca. Oggi ho portato a casa la notizia del mio risultato dell'interrogazione di scienze: ho preso sette. Il che, per quanto mi riguarda, è un buon voto. Il fatto che mia madre mi dica che rischio di non passare la maturità è davvero sconcertante e ridicolo. Poi uno si chiede come mai soffro di DOC, come mai sono paranoica, come mai mi trascino dietro un sacco di insicurezze, come mai io debba lottare. È anche comprensibile, dato il comportamento paradossale ed assurdo dei miei genitori, a cui, per carità, voglio molto bene, ma che a tratti non fanno altro che rendermi la vita più difficile. Mio padre, per quanto riguarda la comprensione ed il supporto, è davvero fantastico. Mia madre, come avrete intuito , un po' meno.
Ciò che risulta essere certo, è che non mi lascerò impressionare da minacce insensate. Proseguirò con il mio controllo e manterrò il ritmo che sto seguendo tutt'ora. Vomiterò se e quando mi pare ( in caso si verifichino episodi che necessitino, a mio avviso, della messa in atto di tale pratica ) e studierò, non appena gli scrutini scolastici saranno terminati, per l'esame di maturità. Ah, dimenticavo: mia madre mi giudica " paracula " per il fatto di non voler redigere una tesina scritta. Non è servito metterla al corrente del fatto che in classe mia molte persone , presentanti buone valutazioni in tutte le materie , hanno deciso di consegnare alla commissione esclusivamente una mappa concettuale, studiando poi gli argomenti per conto proprio ma senza rielaborarli per iscritto. Voi cosa ne pensate ? Chi ha ragione ? Cosa è effettivamente meglio fare: solo una mappa concettuale presentante logici e ben inseriti collegamenti oppure l'abbinamento mappa + tesina ? Boh, io penso che mia madre sia decisamente esagerata ma non voglio più pensarci. Ho 19 anni e la mia vita me la gestisco io, fin dove posso e là dove mi riguarda.

Calorie assunte dall'ultima volta in cui vi ho scritto =


Lunedì ( ieri ) = 1023 kcal in totale nel corso della giornata ( la mattina ho vomitato a stomaco vuoto e non è uscito quasi nulla, l'ho fatto perché avevo paura che mia sorella avesse messo del sale nel caffè ) .

Martedì ( oggi ) = 1331 kcal in totale nel corso della giornata ( niente vomito ) .

Eccovi il resoconto del mio comportamento alimentare e della mia assunzione calorica degli ultimi sei giorni.

Lunedì = numero di calorie indefinito. Ho vomitato al bar e la cattiva illuminazione non mi ha permesso di vedere esattamente cosa avessi vomitato ( e di conseguenza di trarre le dovute deduzioni in quanto ad introito calorico eliminato ) . Comunque se ho visto bene, il netto calorico ( eliminando le calorie del cibo rigettato attraverso il vomito ) risulta essere precisamente di 583 kcal
Martedì = 1412 kcal
Mercoledì = 1551 kcal
Giovedì = 1055 kcal
Venerdì = 1784 kcal ( avrei totalizzato un numero più basso se la sera non avessi tentato di sostituire eventuali eccessi probabili di cibo mangiando troppe verdure , che poi alla fine ho comunque paradossalmente vomitato perché mi facevano sentire pesante . Lascio le calorie includendo le verdure, perché comunque non sono riuscita a vomitarle tutte dato che mia madre è tornata a casa a metà dell' opera. Mia sorella invece dormiva, ecco perché ho avuto comunque l'occasione di vomitare più o meno metà / tre quarti del cibo ) .
Sabato ( ieri ) = 1169 kcal ( anche questa volta, come per la giornata di venerdì, non ho sottratto le calorie vomitate a quelle totali, perché ho vomitato il pranzo - equivalente a circa 1000 kcal -nello stesso bar in cui ho vomitato lunedì - dove c'era, quindi, poca illuminazione . Dopo aver vomitato - grande ? - parte del pranzo , ho fatto due ore di ripetizioni di matematica. Dopodiché, sono crollata, addormentandomi alle 18.00 circa per poi risvegliarmi, oggi, circa alle 11.00 . Comunque sia le calorie risultano essere equivalenti appunto a quelle che vi ho scritto - prima di questa tiritera - e non di più. - Grande ? - parte di queste calorie da me precedentemente scritte è stata dunque eliminata grazie al fatto che ho appunto vomitato ) .

Oggi per ora sto sulle 1000 kcal. Mi sono appena pesata, dopo pranzo, con addosso tutti i vestiti ( tranne la felpa ) ed il mio peso risulta essere di 52.8 kg. Questo significa che ho perso un kg dall'ultima pesata. Non mi stupisce aver perso ulteriore peso, dato che la media calorica dell'ultima settimana stabilita dalla bellissima applicazione SHAPE up risulta essere di 1276 kcal al giorno mentre la media calorica dell'ultimo mese consta di 1260 kcal al giorno.

In questi giorni devo studiare per l'interrogazione di scienze della terra ( rocce , placche , ecc ) - una materia che odio in maniera profonda - ed i miei stanno sempre a casa , per cui non mi è concesso eccedere con l'alimentazione, perché credo mi toccherà trovare un altro bar ( in quello sotto casa non ci metto più piede, l'altra volta ho passato un quarto d'ora chiusa dentro il bagno a vomitare e credo di intuire si siano insospettiti ) ed è una procedura che richiede tempo e stress.

Questo è un periodo in cui il controllo mi è indispensabile. Non sono concessi sbagli.
Mi mancano 3.8 kg da perdere acciocché io possa arrivare al mio obiettivo.

Vegetarian

In questi giorni ho voglia di carne, di mangiare quei würstel di pollo e tacchino che stanno in frigo. Non l'ho fatto, ovviamente, Oggi, al supermercato, stavo per prenderne un pacchettino, perché pensavo che, se proprio dovevo mangiare carne, tanto valeva non farlo sapere ai miei ( si accorgono se manca del cibo a loro appartenente ) . Ho resistito. Voglio essere coerente. Se ciò implica rinunciare a qualche languorino, non è un problema. È quello che faccio anche con il glutine: a volte ho proprio voglia di una bella brioche normale, ma ciò non significa che poi metto effettivamente in atto ciò che mi suggeriscono i miei impulsi. Questo giochino in fondo mi piace: rispetto i miei piani e così non mi sento in colpa. Avere alimenti vietati mi aiuta, tantissimo. È facile abbuffarsi quando hai sempre libero accesso alla pasta di semola che sta nella dispensa della cucina. Invece, ora, se mi finiscono le cose mie, niente pasta, niente pane, niente parmigiano, niente würstel. In poche parole, se non mi regolo con la mia spesa, non ho la possibilità di abbuffarmi, dato che a parte quello che compro io in casa ci sono praticamente solo cibi che per me sono più che vietati.
Alla finfine ho comprato comunque un bel po' di cosette buone e soprattuto consentite secondo i criteri da me stabiliti.
Per un po' di giorni voglio mangiare in maniera controllata e non vomitare, assumendo anche sufficienti proteine ( ho notato, controllando ad una ad una le giornate sulla bellissima ed utilissima applicazione SHAPE up, che nell'ultimo mese il quantitativo proteico da me assunto è abbastanza basso ). Chissà se ci riuscirò. Nel caso non ci riuscissi, andrò a vomitare nel bagno di un bar vicino casa, tanto nessuno potrà scoprire cosa faccio effettivamente nel bagno e dubito me lo chiederanno.
La mia media di SHAPE up risulta sempre essere di 1250-1300 kcal ( oscilla di giorno in giorno ma poi si mantiene costante ).
Ieri mi sono pesata dopo aver pranzato e con tutti  i vestiti addosso ( leggins, maglietta, non ricordo se anche la felpa, calzini, mutande, reggiseno, elastico per i capelli, cerchietti, mollette ) e la bilancia ha segnato 53.6 kg , per cui posso stare tranquilla, considerando anche che sto in pre-ciclo. Magari, se mi fossi pesata la mattina a digiuno, senza i vestiti addosso, avrei potuto vedere un numero più basso del 53.2 ( numero che consiste nel totale di kg che ho visto risultare sulla bilancia l'ultima volta in cui mi sono pesata a digiuno e senza vestiti ). Intanto, bastano il modo in cui mi stanno i vestiti e lo specchio a rassicurarmi della mia buona condotta. Voglio continuare così, ossia a controllare ed a limitare l'introito calorico, in modo che la media calorica sancita da SHAPE up risulti sempre più bassa. Inoltre, voglio continuare ad evitare come la peste sia la carne che il pesce che tutti i prodotti contenenti tracce di essi. Oltre al glutine, ovviamente, anch'esso assolutamente vietatissimo.

Situazioni strane

Da quando vi ho scritto l'ultima volta ho vomitato più o meno tutti i giorni, in quantità variabile.
Anche oggi l'ho fatto, dopo un pranzo da 1200 kcal ( la mia colazione era stata di 350 kcal circa ) . Il momento del pranzo, che coincide con quello del ritorno da scuola, è sempre un trigger per quanto mi riguarda. Ho la tendenza ad assumere troppe calorie in quel determinato momento della giornata, il che mi porta a vomitare per rimediare al danno. Devo trovare un modo per ovviare a questa cosa, magari pranzando fuori o controllandomi di più nel momento in cui torno da scuola.
Comunque sia, oggi, nel preciso istante in cui volevo vomitare, tornano i miei a casa, il che mi ha portato a spostarmi in camera con tanto di busta di plastica per proseguire indisturbata nei miei intenti. Due dita in gola, primo rigetto, entra mia sorella nella stanza e mi coglie in flagrante. Non è servito proporle un deal consistente nel fare i lavori di casa al posto suo ( lavastoviglie, portare fuori l'immondizia, cose che lei odia ) per un mese. No ! Mia sorella se n'è fregata altamente, ed è corsa a dire tutto a mammina. Risultato: mamma che urla che non devo vomitare in casa, che lo devo fare fuori. Io ho ribattuto: " ah, quindi fuori lo posso fare ? " e lei mi ha detto: " si, anche se preferirei tu non lo facessi" . Sono uscita portando fuori l'immondizia e la busta in cui avevo cominciato a vomitare, per buttarle, e dopo sono andata nel bagno del bar sotto casa a finire quello che dovevo finire di fare. Esco dal bagno del bar ( senza aver lasciato traccia alcuna ) mentre cerco di ignorare eventuali sguardi insospettiti, ed incontro mio padre per strada, che dice di essere uscito apposta per parlarmi. Mi dice che mia madre gli ha riferito, che è preoccupato per la mia salute. Siamo andati in un bar e si è mostrato stranamente comprensibile nei miei confronti. Non mi ha minacciato, anzi mi ha proposto di andare dallo psicologo, cosa che ho accettato perché comunque non implica, da parte mia, nessun cambiamento. Ho anche rassicurato mio padre al riguardo della mia salute, perché sto benissimo, ed anzi, senza eccesso di cibo in circolo nel mio organismo mi sento sempre meglio dal punto di vista dell'energia. Adesso, per esempio, vi scrivo che ho appena fatto due ore di ripetizioni di matematica e non sono stanca, anzi sono riuscita a concentrarmi al massimo. Perché ? Perché ero a stomaco vuoto, ovviamente.

Calorie assunte negli ultimi tre giorni :

Venerdì : 1255 kcal in totale nel corso della giornata + niente vomito
Sabato :  1440 kcal in totale nel corso della giornata + non mi ricordo se ho vomitato oppure no
Domenica : 1223 kcal ( netto calorico delle calorie : alle calorie ingerite ho sottratto quelle eliminate attraverso il vomito )
Lunedì ( oggi ) : numero totale di calorie indefinito. Niente grandi abbuffate, ma non so esattamente quante calorie ho eliminato di quel pranzo da 1200 kcal , dato che non ho vomitato tutto in una volta e dato che al bar non riuscivo bene a vedere cosa avessi eliminato a causa del fatto che c'era poca illuminazione. Da allora, intendo dalla colazione e dal pranzo semi - vomitato, non ho mangiato più nulla.

Vi aggiorno in seguito :)

Da lunedì in poi

È da lunedì che non aggiorno, quindi eccovi le calorie giornaliere degli ultimi 3 giorni. Le calorie che non ho scritto sono quelle del cibo che ho visto fuoriuscire vomitandolo. Poi, magari, pur essendo diligentemente levatosi di mezzo, può essere che qualche alimento abbia fatto in tempo a lasciare che qualche sua caloria si assorbi dalla mia cavità orale. Chissà.

Sinceramente non ricordo bene i giorni in cui ho vomitato, quindi qui sotto vi scrivo le calorie assunte in totale in ogni singola delle giornate e poi voi tenete a mente che in più di quello ci sta qualche mini sgarro poi interamente rigettato.

Martedì = 1378 kcal + non mi ricordo se ho vomitato oppure no
Mercoledì = 1434 kcal ( dai, me la sono cavata, dato che a pranzo sono dovuta andare al ristorante, e che l'unico piatto senza glutine era il risotto alla crema di scampi .. Sempre quel risotto mi ritrovo, ed è un bel po' calorico .. ) + vomito
Giovedì ( ieri ) = 1125 kcal + vomito

Direi che è tutto. Oggi dovrei cavarmela e finire la giornata con 1255 kcal in totale, se i miei conti tornano. E oggi non ho vomitato, anche perché c'era mia sorella in cucina a ripetere ad alta voce e quando c'è chiasso io non mangio, perciò ho pranzato alle 17.00, ossia 37 minuti fa.

Rieccomi

In questi giorni non ho avuto molto tempo .. Sabato sera sono andata a mangiare fuori e poi a ballare, con mia madre, un suo amico e il nipote di questo amico. Siamo andati in pizzeria e l'amico di mia madre aveva chiamato prima il ristorante apposta per farmi preparare la pasta senza glutine. È stato molto carino da parte sua ! Quindi la sera ho mangiato 3/4 abbondanti di pasta al pomodoro, e l'ho calcolato come circa 700 kcal. C'era anche l'opzione di 1100 kcal su SHAPE Up, per quanto riguarda la pasta al pomodoro del ristorante, ma ho preferito non farmi venire sensi di colpa magari ingiustificati e quindi 700 kcal sembravano un buon compromesso. Si sa, comunque, che i piatti serviti al ristorante sono sempre estremamente calorici. Prima di andare al ristorante ho mangiato e vomitato circa due volte. Il giorno dopo, domenica, cioè ieri, mi sono svegliata alle tre del pomeriggio e ho mangiato poco. Oggi un casino, sarà per il poco cibo di ieri e perché in fondo, pur avendo mangiato al ristorante la sera sabato, quel giorno ho comunque assunto poche calorie in totale, cioè un numero diciamo da dieta.
Oggi ho avuto i soldi della spesa e me li gestirò meglio questa volta.
Ieri sera, cioè la sera quella prima di stamattina, non ho praticamente dormito. Tutta la notte in stato di semi-veglia e con l'ansia. Sensazione di soffocamento. Non so cosa sia la pressione, ma potrei essermi sentita la pressione alta ( non sono esperta di pressione alta / bassa ) . Ho avuto paura, perché mi sentivo stranissima. Non mi è mai successo. Non era una cosa collegata al vomito, perché ieri non ho vomitato, e mi sentivo normale prima di dormire, anche se un po' gonfia.
La mia teoria è questa:
Mia sorella spesso mi ripete che mi vuole rovinare la maturità, che farà di tutto per rovinarmela di nascosto, che nessuno se ne accorgerà e che prima dell'esame non mi lascerà dormire ecc.
Questo per motivi ridicoli, come il fatto che secondo lei faccio casino di notte quando in realtà sistemo i miei vestiti per il giorno dopo o i libri e mi cambio per la notte ( lascio pure sempre la luce grande spenta, usando quella piccola, quando lei non si fa proprio mai problemi ad accendere quella grande per trafficare nella stanza e fare cose futili, anche a mezzanotte ) . Insomma praticamente si vendica per il fatto che la rispetto. Paradossale.
Insomma non è questo il punto.
Però avete capito di che stoffa è fatta.
Ora. Io sono una che parla tanto. Che chiacchierando magari si fa uscire parole di troppo ( sempre riguardanti me stessa, per quanto riguarda gli altri sono attentissima ) e qualche lapsus, qualche gaffe. Mi piace anche chiacchierare a proposito di informazioni, specialmente riguardanti il mondo dell'alimentazione. Ora: spesso, ho ripetuto a mia madre ed a mia sorella di stare attente al SALE. Ho detto che fa gonfiare, che basta UN GRAMMO di sale per far ristagnare i liquidi nel corpo, specie nelle gambe e nelle cosce, per giorni e giorni ( infatti io non metto mai il sale sulle pietanze, neanche nell'acqua della pasta senza glutine ) .
Bene.
In questi giorni mi è balenata in mente quest'intuizione improvvisa: mia sorella ha messo il sale nella zuccheriera.
Ciò spiegherebbe il fatto che io mi senta gonfia e che ieri sera mi sia stato impossibile addormentarmi. Io uso almeno un cucchiaino di zucchero a caffè ( includendolo ovviamente nel conteggio calorico ) quindi se uno mi mettesse il sale dentro allo zucchero è palese che mi gonfierei come un pallone. Inoltre, lo zucchero in questi giorni aveva un gusto diverso.
Ridete, se volete, ma io ieri sera sentivo che stavo quasi per morire.
So che il tutto sembra assurdo, ma le intuizioni sono proprio così, assurde, spesso. Eppure poi nella maggior parte dei casi vere. Insomma, boh. Spero che stasera dormirò, nonostante oggi abbia usato lo zucchero, e domani me ne asterrò alla stragrande. Meglio essere previdenti. Ogni singola minima cosa può diventare un rischio in questa casa, mia sorella è una persona che ancora non sono riuscita ad inquadrare, ha una dimensione che mi sfugge. E ciò, sinceramente, mi mette paura.

Vi lascio le calorie assunte dall'ultima volta in cui ho scritto =

Venerdì = 1106 kcal in totale nel corso della giornata + niente vomito
Sabato = 1246 kcal in totale nel corso della giornata + vomito ( un paio di volte ) --> alle calorie ho sottratto quelle eliminate con il vomito e quindi quelle che ho messo risultano essere il netto calorico
Domenica = 484 kcal in totale nel corso della giornata + niente vomito
Lunedì ( oggi ) = circa 1800 kcal o qualcosa del genere , ho vomitato una volta ma più o meno di netto sono sulle 1800 , il che è shallo perché comunque SHAPE Up mi dice che la mia media calorica giornaliera dell'ultima settimana è di 1043 kcal / giorno e che quella dell'ultimo mese è 1267 kcal / giorno .

Insomma, dato che sono stata brava per un mese intero o pure di più, dato che il " panorama " di SHAPE up è rassicurante e di buon auspicio, non mi demoralizzo e continuo a dare il massimo che posso.

Controllo.

Mia madre è una merda, prima mi alzava sempre i soldi per le sigarette e ora che mi sono finiti i miei non ne vuole più sapere di darmi neanche un euro, dicendo che devo trovare un lavoro. Porca puttana ma io ho la maturità quest'anno, e devo preparare quella, mica trovare lavoro porcoddue ! Ora mi tocca aspettare fino a lunedì prossimo per riavere la paghetta.
Io lo so che ha letto il mio blog. Alcune di voi già sapranno che mi ha tipo mezza sgamata. Io lo so che mi ha letto. So che ora mi detesta . Era così anche durante la Dukan : conosco queste sensazioni. Adesso so resistere meglio psicologicamente ma mi dispiace, primo perché leggendomi infrange la mia privacy, secondo perché il rapporto con lei non sarà mai più lo stesso. Io voglio che mi veda in quanto figlia a cui volere bene e basta. Voglio che non sappia quello che penso. Secondo me il rifiutare di darmi i soldi per le sigarette, al contrario di come faceva prima, significa che ha deciso di rendermi la vita difficile anche nelle cose più piccole. Non si rifiuta una cosa del genere. Io stessa sono la prima ad alzargli sempre anche 4 sigarette alla volta quando ne ha bisogno e non vuole uscire a comprarle.
Che situazione di merda. Mi toccherà chiedere alla gente per strada, ed odio farlo. Mi mette in difficoltà e non ne ho bisogno in questo periodo. Non ho bisogno di essere messa in difficoltà per le cose minime. Il fumo è l'unica cosa che mi regala un po' di relax e che mi permette di andare avanti e di sopportare tutte le cose che sono obbligata a fare. Se mi togli le sigarette, mi lasci a mani vuote. Mi togli la mia protezione, la mia sicurezza.
Ma non mi togli la mia forza. Oggi avevo una voglia pazza di abbuffarmi e vomitare. Mia madre non c'era . Non l'ho fatto. Ho bevuto 8 bicchieri d'acqua, ma non l'ho fatto. Due ore dopo mi è sparito completamente l'appetito e sono stata fiera di non aver ceduto alla tentazione. Voglio continuare così. Mi sto rendendo conto che la mia vita ultimamente è un inferno e non posso permettere che lo diventi ancora di più.
Questa cosa che mia madre potrebbe aver letto il mio blog mi toglie benessere mentale e sicurezza. Sono anche triste. Non mi ci vuole il distacco di mia madre, perché significa avere una persona in casa che mi rende la vita ancora di più un incubo.

Mi sto deprimendo ma almeno mi controllo.

Oggi = 1002 kcal totali nel corso della giornata / niente vomito.

Ieri

Ieri ( martedì ) = 867 calorie totali nel corso della giornata / niente vomito / ho camminato abbastanza

Oggi ( mercoledì ) = 1065 kcal totali nel corso della giornata / niente vomito

Scusate se sono un po' assente ma devo studiare ! <3

Resoconto ultimi due giorni

Domenica = 1232 kcal totali nel corso della giornata
Lunedì = ammontare calorico alto e mi vergogno di scriverlo + 3 volte vomito

Pesata subito dopo aver vomitato = 53.2 kg
Pesata con addosso i vestiti di stamani a digiuno = 53.4 kg ( presumo due etti siano dei vestiti )

Beh, che dire. Mi vedevo ingrassata ma la bilancia non mi ha punito. Grazie bilancia.

Oggi

Oggi ho assunto 1045 kcal totali nel corso della giornata. Avevo iniziato a vomitare dopo colazione
( il quale ammontare calorico risultava essere 900 kcal ) ma poi mi sono fermata e ci ho ripensato, perché temevo che dopo avrei di nuovo esagerato e di nuovo vomitato e così via .. così mi sono fermata e non ho più avuto fame per tutta la giornata, fino allo spuntino di poco fa, il quale è stato comunque controllato e calcolato. Sono dunque felice di concludere la giornata continuando a dirigermi verso il mio obiettivo.

Resoconto

Ieri è andata piuttosto malino.

Mi sono svegliata, ho fatto una colazione decisamente eccessiva ( 800 kcal ) e l'ho usato come pretesto per abbuffarmi. Da 2 fette di pane senza glutine sono passata a 6 , da 4 biscotti sono passata a 180 gr di biscotti ( ho avuto comunque la decenza di pesare tutto ) , ed il peggio è che ho pure "condito" i biscotti con un bel po' di burro. Aggiungendo l'introito calorico dell'abbuffata a SHAPE up, totalizzavo 2500 calorie circa per l'intera giornata. Per cui, ho vomitato ( tutto ) .

Non contenta, due ore dopo oppure subito dopo, non ricordo bene, mi sono fatta fuori il resto dei biscotti. Altri 150 gr circa, tutti, ovviamente, vomitati. Non sopporto gli errori di percorso.

Stamattina è bastato uno sguardo allo specchio per capire che non ho preso un grammo. Il che mi rassicura.  Era da tanto che non mi facevo fuori una bella quantità di cibo, vomitando dopo. Se non altro è servito a calmarmi. Adesso posso di nuovo provare a stare tranquilla e continuare ad assumere poche calorie. Vomitando o non vomitando, ma poche calorie.

Ieri

Ieri ho assunto 917 kcal in totale nel corso della giornata. Niente vomito. Ho preso solo due lassativi.