Resoconto degli ultimi giorni in cui non ho scritto:
12 marzo: vomito (1 volta), calorie totali indefinite.
13 marzo: vomito (3 volte durante la giornata), calorie totali indefinite.
14 marzo: 1300 calorie durante la giornata, niente vomito, niente sensi di colpa, sentimento di benessere.
15 marzo (oggi):
colazione--> cornetto semplice + Kinder Cereali (300 kcal)
Pranzo--> caffè e sigaretta.
Poi ho fatto quello che non dovevo fare. Sono uscita, ho comprato un pacchetto di Ringo, un'ulteriore cornetto semplice e una crostatina alla nutella. Sono tornata a casa, ho pesato la crostatina ed il cornetto, la crostatina era 40 gr ed il cornetto 50 gr. Li ho mangiati. Fin qui stavo sulle 700 calorie totali inclusa la colazione.
Ho mangiato anche 6 biscotti Ringo ed ero a 1000 calorie totali. Mi sono impanicata, ho mangiato un piatto di passata di pomodoro in maniera compulsiva, ho aspettato 10 minuti e sono andata a vomitare tutto il pranzo.
Perché? Mi sentivo così bene a sapere di stare sulle 300 calorie. Non avevo neanche fame dopo la colazione. Stavo bene con il mio caffè e la mia sigaretta. Perché ho dovuto uscire, andare a comprare roba e poi vomitarla?! Se non lo avessi fatto, non avrei mangiato nulla, perché la spesa non l'ho fatta e non c'era nulla che mi ispirava e nulla che io potessi mangiare, in casa.
Ecco, queste sono le cose che mi fanno incazzare. Anche se ho vomitato tutto, sono comunque incazzata, perché potevo benissimo evitarlo e starmene tranquilla a casa.
Adesso non saprei quante calorie calcolare per oggi, e questo è un punto su cui mi dovete aiutare. Cosa ne devo dedurre?! Che dato che ho vomitato subito dopo 10 minuti, sto a 300 kcal come prima perché ho annullato il pranzo ?!
Stavo bene e ora sto male. Così imparo. Sto sempre male dopo aver vomitato, anche se sto comunque meglio che a tenermi tutto il mio sbaglio dentro al corpo.
Ho scelto di scrivere tutto, e così farò sempre. Devo annotare qui ogni singolo mio comportamento, sbagliato o giusto che sia.
Totale giornata di oggi = 300 kcal ?! ... ?! Boh.
Adesso ho la tremarella e mi sento a terra, mentre prima stavo benissimo. Non riesco a capirmi. In questi giorni sento di poter resistere e andare bene, ma rovino tutto vomitando. Ciononostante, mi vedo molto più sgonfia nelle gambe, e potrei quasi osare affermare di essere dimagrita.
Ne ho abbastanza di essere ansiosa.
Edit / aggiornamento : Dopo aver vomitato ho pranzato di nuovo, lo faccio sempre perché mi viene sempre fame dopo averlo fatto, però stavolta senza abbuffarmi perché vomitare due volte di seguito sarebbe greve. Quindi due fette di pane + 5 bastoncini Findus. E a cena: cioccolata calda ( metà tazzina ) e 2 biscotti Ringo e 3 cucchiaini di marmellata.
ciao Barbara, ho letto il tuo Post. E' difficile commentare perché ogni errore è frutto di situazioni molto personali. Io come sai non vomito, per scelta e anche perché non ci riesco facilmente. Questo mi aiuta e agisco su altri fattori o in altri modi. Cerco sempre di usare il digiuno e la poca alimentazione per ritrovare il mio peso ideale. La fame, alla fine, è quella con cui dobbiamo sempre fare i conti ed è così difficile non soddisfarla. La togli da una parte e spunta dall'altra. Tu ti conosci bene e penso saprai affrontare questa situazione critica. Un abbraccio. Nila
RispondiEliminaOgnuno lo fa a modo suo, digiunando o vomitando, ma l'essenza rimane sempre la stessa: il rifiuto del cibo dentro di se, il rifiuto di tutta quella roba che entra e resta nel proprio corpo, intossicandolo e facendoti diminuire energia, concentrazione e voglia di fare. Mangiare poco allunga la vita, stai facendo la cosa giusta, io approvo i tuoi digiuni.
EliminaSai, ultimamente mi è capitato spesso di vomitare, anche se involontariamente, e quindi ti capisco un po' di più, capisco la sensazione che provi e il motivo per cui bisogna stare molto attenti perchè, come dice Viellina, c'è il rischio di "legalizzare le abbuffate". Sono contenta che oggi hai deciso di mangiare senza abbuffarti se avevi fame, per evitare di vomitare di nuovo... non so come ci si sente quando si esagera col vomito, ma da quello che scrivete direi parecchio male, per cui hai fatto davvero bene a non ignorare la tua fame ma a controllarti :-) è un passo avanti, dovresti esserne felice!
RispondiEliminaQuesto impulso di mangiare nonostante non si abbia fame è una cosa terribile, ed è proprio quello che ho fatto io ieri - uscendo a comprare pizza e arancino - nonostante non ne avessi alcun bisogno! Per cui hai la mia massima solidarietà... al solito si spera di riuscire prima o poi ad imparare dai nostri errori, visto che il risultato (al di là del peso) è sempre lo stesso: ci sentiamo di merda e basta.
Forza per domani!
Un abbraccio
PS. Ma come mai hai cancellato il post dell'altro giorno?
Finalmente mi fa vedere di nuovo i commenti !! Comunque ti ho risposto sul tuo blog =) maledetta pizza..
EliminaSi mangiare senza fame è terribile, poi ti sentì gonfio e ti fa male lo stomaco e senti di non aver fatto la cosa giusta, di aver mangiato inutilmente, e non c'è niente di peggio. Il vomito dipende, se vomito tutto mi sento malissimo, e di solito lo faccio, quindi effettivamente è terribile. Ti ringrazio per gli incoraggiamenti , anche per quella cosa di mangiare a sazietà ma senza esagerare. Un bacione!:)