Colazione --> 50 gr di cioccolato al latte ( 280 kcal ) e caffè zuccherato ( 40 kcal )
Pranzo --> 130 gr di tofu ( 190 kcal )
Spuntino --> 20 gr di cioccolato al latte ( 112 kcal )
Cena --> 20 gr di parmigiano reggiano ( 78 kcal )
Totale della giornata di ieri = 700 calorie
Ecco cosa ho mangiato invece oggi :
Colazione --> 33,33 gr di cioccolato bianco ( 192 kcal ) + caffè zuccherato ( 30 kcal ) + 4 quadratini di cioccolato al latte ( 103 kcal )
Pranzo --> 200 gr di passata biologica di pomodoro ( 76 kcal ) + 2 cucchiai di parmigiano reggiano ( 78 kcal )
Cena --> 1 barretta Kinder ( 71 kcal )
Totale della giornata di oggi = 550 calorie
La media calorica di questi ultimi quattro giorni è di 650 calorie al giorno.
Sono stanchissima. Non ho neanche la forza di esprimere pensieri e riflessioni.
A domani, proverò a passare da tutte, oggi non ce l'ho fatta a leggervi <3
ciao tesoro..scusa se mi permetto..e forse io dovrei essere l'ultima a parlare dato il mio stato di obesità però se posso vorrei dirti due cose precise...penso che le calorie che assumi siano "giuste" (sono poche, ok, xo fortunatamente non sono 200-300) però penso che siano cattive... tutta quella cioccolata secondo me fa male all'organismo... se invece mangiassi 500, 600 anche 1000calorie di cose buone come verdura, proteine e frutta sono sicura che questa stanchezza nemmeno ce l'avresti... è un consiglio.. non è per fare la maestrina della situazione.. ti abbraccio forte forte
RispondiEliminaIeri ero stanca perché ero stata fuori tutto il giorno dopo scuola e perché la notte prima ho dormito 6 ore .. In realtà mangiare frutta e verdura e proteine mi rende K.O e mi appesantisce.. Comunque l'unica verdura che mangio è la salsa / passata di pomodoro e le minestre o i brodi .. Non sei la prima che mi dice queste cose ma io sto bene così e ho più energia , anche perché sto mangiando senza glutine :) se mangio quello che mi pare riesco a stare bassa con le calorie ! Comunque lo so benissimo che bisogna mangiare sano ecc. il punto è che .. Non mi interessa e non me ne importa proprio niente :D per me l'unica cosa che conta sono le calorie.
Eliminaah l'importante è che tu riesca a trovare l'energia giusta :D
EliminaBeh quello è difficile :) l'apatia è sempre dietro l'angolo.. Secondo me l'energia è inversamente proporzionale al cibo ingerito, comunque ..
EliminaHai mangiato davvero poco, ma allo stesso tempo ti sei concessa la cioccolata che volevi! :)
RispondiEliminaNon ti dico niente sul sano non sano xkè so come la pensi, e poi anche io mi concedo i dolci ;)
Grazie :) <3
EliminaI 33,33 grammi di cioccolato mi hanno fatto sorridere xD Questo vuol dire che siamo veramente matte da metterci a calcalorare tutto!! Aahahhaha Comunque stai andando veramente bene..io se fossi in te a mangiare cioccolata penso che non mi fermerei a una sola barretta kinder (che golosità!)!!
RispondiEliminaUn bacio, Stay strong ;)
Non ho scelta ahah se mangiassi cose sane, finirei per mangiare le altre cose in più. Invece adesso mangio solo quello che mi pare e così riesco a controllarmi, perché le mie papille gustative sono appagate. Non mi vengono mai strane voglie di cibo, come quando mangiavo solo proteine e verdure e pensavo alla roba dolce tutto il giorno. In realtà, mangiare cioccolato penso diventerà uno stile di vita xD ^^
EliminaEheh si se non contassi calorie e grammi impazzirei :P chissà come fa la gente senza contare le calorie di ciò che mangia.. Rabbrividisco..
Concordo!! Rabbrividisco! D:
Elimina^^
EliminaStai andando benissimo Barbara!!! Mi raccomando non mollare proprio ora ma continua su questa strada!!;)
RispondiEliminaUn abbraccio <3
Eiii chi si risente <3 ieri è stata una giornata no ma stamattina sulla bilancia ho comunque avuto una perdita di peso! :)
Eliminaanche io sono come te! se ho un determinato numero di calorie da rispettare non punto mai sulla qualità ..ma su ciò che mi piace e di cui ho voglia!
RispondiEliminapensa che il 1.4 kg che perso in due giorni l'ho perso mangiando una fetta di tost cn la nutella! ahahahahah basta restare dentro con le calorie e bruciarne la maggior parte ed il gioco è fatto! :)
ho fatto il gruppo su kik!!!! ci sentiamo anche lì <3 un bacioneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ma come scrivo!! **toast! ihih
Eliminaah.. e non è che ho mangiato solo pane e nutella, ma è stato un regalino in aggiunta che mi sono fatta e il giorno dopo la bilancia mi ha premiata! ihihih oleeeeeeeeeeee
Dajeeeee! Ho perso 1.2 kg in questi cinque giorni ! Alla faccia dell' alimentazione sana :D noi due siamo la prova vivente che basta contare le calorie... Il bello è che sono pure sgonfia, a stomaco vuoto mi si vedono tutte le costole ! Hai fatto bene a mangiare pane e nutella anche io l'avrei fatto :) sono contenta di aver trovato qualcuno che la pensa come me !!!
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