Colazione: a casa nulla, e al bar una barretta fitness o un caffè al ginseng con due barrette al cioccolato stile Kinder ( 100-130 kcal in tutto) .
Pranzo: 200 gr di gnocchi x celiaci ( 300 kcal ) oppure 50 gr di mandorle o noccioline non tostate ( sempre 300 kcal) .
Cena: un bicchiere di succo di mirtillo ( 100 kcal, presumo) .
Invece ho fatto degli errori. Sono scritti in rosso.
Colazione: a casa nulla, e al bar una barretta fitness
Pranzo:
Cena:
Dopocena: una fetta di pizza Margherita.
Domani comincio la sfida scritta sul blog di M.
Anche se in teoria si inizia mercoledì.
L'obiettivo di questa sfida, a cui molte di voi partecipano, per me saranno i 49 kg.
Barbara forse sgarri perchè non ti 'gonfi' di cibo. Mi pare di aver capito che le verdure non ti piacciono, nemmeno la frutta? Se ti venisse fame potresti buttarti sui kiwi e mangiarne 2 o 3..fidati hanno un effetto immediato, dura per ore e ore e fanno anche andare in bagno ahahh! Ti consiglio di provare a inserire almeno un po' di frutta..così starai sicuramente meglio e non cadrai in tentazione. Dobbiamo impararci a controllare e ci riusciremo :)
RispondiEliminaTi abbraccio! <3
Davvero?? Non la sapevo dei kiwi! Sono allergica uffa!! Xo mi do delle belle riempite di verdura, ma la voglia di dolce rimane lo stesso, stamattina ho provato a fare colazione con una banana e una spremuta di 2 arance ma dopo due ore avevo famissima.. Non so piu cosa inventarmi x togliermi il cibo dalla mente :(
EliminaVero, la voglia di dolce non sparisce con i cibi light. Anzi, raddoppia ! A questo punto ti concedi qualcosa di dolce, sei appagata e poi stop, elimini le cose inutili come l'olio, il formaggio o bevande caloriche, che ne so rinunci alla carne. Almeno x me funziona così..
EliminaComunque è vero che non mi "gonfio" di cibo seguendo quel piano.. Prima si.. Ora ho fame a tutte le ore.. Però le verdure e la frutta no, non se ne parla, mi viene la nausea.
Comunque vi ringrazio del passaggio <3 un abbraccio a entrambe !
EliminaCiao cara, dai non lasciarti sopraffare: motivata e pronta per la sfida ok??? :-)
RispondiEliminaCerca di mangiare un po' di verdura o legumi che ti riempiono a sono sani...finocchio,carote...? Un bacione
Non mi piacciono le verdure :S
EliminaVa beh nonostante gli errori non sei andata cmq male tutto sommato!
RispondiElimina49 non sono niente male, l'idea di vedere un 4 sulla bilancia mi piace troppooo! Ora quanto sei ?
Bacioni <3
A.
Ora non lo so .. Non mi peso da mesi :S da quando è finita la dukan, ossia un secolo fa praticamente, non mi peso volentieri. Per me la bilancia è una cosa da evitare, tranne quando so di essere stata brava per più di una settimana/due settimane. Ma l'ultima volta che mi sono pesata, era inizio febbraio, dopo esser tornata ad un'alimentazione più regolare in seguito agli sgarri natalizi, ed ero 57 kg (ricordo che sono alta 1,67 ). Beh diciamo che ho tanto lavoro da fare per riuscire a vedere il 4 come numero iniziale sulla bilancia. Anche a me piace come idea =) un abbraccio anche a te <3
Eliminaciao B.!!
RispondiEliminabeh ma dai se sei troppo rigida anche una minima cosa diventa errore..secondo me vedendo cosi non sono errori..anche perché il tutto é comunque molto basso di calorie e in quantitá minime..secondo me puoi stare tranquilla anche x evitare il senso di colpa dopo che ti porterebbe solo a fare peggio..
un abbraccio!
Grazie =)
EliminaHey nn ti preoccupare!! Rimedierai!! Basta che stai attenta nei prossimi giorni!! Questi nn sono errori gravi!! Non sentieri in colpa che è peggio!!
RispondiEliminaHai proprio ragione :)
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