Voglio continuare a scrivere qui tutto quello che faccio e quindi fare un resoconto preciso.
Colazione: 4 fette biscottate, 35 gr di crema spalmabile bicolore alla nocciola, un cucchiaino di zucchero nel caffè. --> tot. 343 kcal
Pranzo: 4 fette biscottate, 45 gr di crema spalmabile bicolore alla nocciola --> tot. 376 kcal
Sono due giorni che riesco a darmi un controllo, ed intendo continuare in questo modo. Ieri c'è stato un momento davvero difficile ma sono riuscita a non fare nulla che potesse danneggiarmi.
Ho avuto varie volte la tentazione di fumare, ma dopo aver letto questo ci ho ripensato e non ne ho toccata neanche una.
Comunque in questi giorni non faccio altro che usare internet, mentre dovrei sfruttare questo periodo di convalescenza per studiare dalla mattina alla sera. Mi odio per questo.
Edit / aggiornamento: alla fine ieri non ho più scritto perché sono crollata dalla stanchezza :)
Cena: 2 fette biscottate, 45 gr di crema bicolore alla nocciola, yogurt da bere alla fragola ( per lo yogurt mi ha costretta mio padre, perché dice che serve per reintegrare la flora batterica che viene debilitata dagli antibiotici) --> tot. 376 kcal
Totale giornata: 1095 kcal
Ps= Ho davvero esagerato con la crema spalmabile ieri ! Però alla fine le calorie vanno bene quindi sticazzi ;)
Bravissima per il controllo, e prima di sgarrare a lasciarci prendere dalle emozione dobbiamo riuscire a fermarci un secondo prima del danno e capire perchè lo stiamo facendo....! :)
RispondiEliminaVero :) In fondo è più difficile non controllarsi, perché poi ne paghi le conseguenze, anche pesantissime, in termini di salute, ma anche di sentirsi sempre brutte, grasse e fallite. Invece se ti controlli è più facile, sai di star facendo la cosa giusta e non hai da preoccuparti tutto il giorno, puoi pensare ad altro e non a quanto sei gonfia e a quanto cibo sta dentro di te. È più facile il controllo.
EliminaSei stata brava a non esagerare con la crema spalmabile, cosa non sempre facile quando non si ha un vero e proprio equilibrio alimentare.
RispondiEliminaBravissima anche per le sigarette :D
P.s. ho letto il commento in cui dicevi che per te Jennifer Lopez e compagnia bella sono grasse e volevo dirti che la penso come te. La bellezza la identifico più che altro con il viso, quindi reputo belle anche ragazze che non considero magre, ma specificando sempre che, per i miei standard (assolutamente soggettivi e criticabili) "sarebbero belle se fossero più magre", ovvero che hanno il potenziale ma che non mi piace il loro corpo.
Ovviamente la pensavo così anche prima di ammalarmi ; ecco perché a 49kg mi consideravo grassa. Non è che non mi vedevo con oggettività, semplicemente ho sempre applicato -a me stessa così come alle altre- uno standard di magrezza diverso da quello convenzionale.
Elimina"Standard di magrezza diverso da quello convenzionale" --> IDEM ! Sono felice che anche tu sia della mia stessa opinione, è difficile che qualcuno lo sia :) a volte penso che la gente scherzi quando commenta foto di ragazze famose/ fitness models/attrici ecc (sui gruppi e sulle pagine di Facebook per esempio) scrivendo cose tipo: " questa è la vera bellezza" oppure " così deve essere una VERA DONNA" ( ridicolo) oppure " ragazze mangiate a nessuno piacciono le ossa" ecc. Tuttti tentativi di sentirsi a posto con la propria coscienza perché " meglio un po' di chili in più che diventare anoressico" e bla bla bla.
EliminaCioè io mi chiedo ma la gente ne è veramente convinta ? Boh.
EliminaPure io trovo assurdo su facebook sta capagna anti magrezza e poi propongono come modelle ragazze in sovrappeso (se portano là 48 non puoi dire che non lo sono, oggettivamente!!).. E' una cosa che non sopporto, e sotto commenti "ecco e' vero, basta con questi scheletri" "sono nata nel periodo sbagliato" "questa e' là vera bellezza", ma sono sovrappeso hanno idea di che problemi di salute comporti?? Ok anche l'eccessiva magrezza da problemi di salute.. Quindi xkè non propongono modelli normali e sani? Si può essere magre senza essere malate..
EliminaChe poi si nel dopo guerra quelle formose erano ben viste ma xkè appunto era un periodo in cui significava stare bene economicamente, mia nonna negli anni 50 aveva 20 ma era magrissima, mi dice sempre che aveva il giro vita di 58cm!!
Wow il giro vita di 58 sarebbe da raggiungere *__* doveva essere proprio magra allora !
EliminaConcordo pienamente con Raki!
EliminaMa x me sono donne che pur di non rinunciare ai tre etti di pasta alla carbonara al giorno direbbero pure che il cielo e' verde!
EliminaOggi ne ho visto uno che diceva "ecco il modello di bellezza degli anni 50" e sotto una foto di una donna in bikini e ve lo dico io che la 46 l'ho portata, quella era almeno una 48.. Ma davvero la gente non capisce che la venere di botticelli e le donne formose erano l'eccezione, erano solo quelle delle famiglie benestanti cioè un 5% della popolazione mentre le altre facevano la fame o cmq non avevano certo i mezzo ne il tempo x mangiare molto??
L'ottusita delle persone ormai mi da i nervi!
E poi da ex taglia46 x me non e' vero che non rosicano a, vedere le modelle magre mettere vestiti belli mentre tu donna ciccia devi mettere solo quelli che ti sta bene e non quello che ti piace!
Bravissima per essere riuscita a mantenere il controllo :)!
RispondiEliminaSai, alla fine benchè io abbia gusti di bellezza diversi dai tuoi (penso che sia Jennifer Lopez sia stupenda per esempio XD), concordo sulle minchiate che scrivono su fb tipo quando esaltano i kg in più...soprattutto i ragazzi!
dicono che vogliono una ragazza che mangia un camion ma poi cercano e guardano ragazze magre...viva la coerenza XD.
Comunque penso che ognuno debba inseguire il proprio canone di bellezza senza dar retta a nessuno ^^!
un bacio cara!
Hai proprio ragione :) quanto danno ai nervi ! Magari sono gli stessi ragazzi che poi un giorno sposano quella in carne e il giorno dopo la lasciano in cucina con i figli mentre loro se la spassano nei night circondati da modelle che hanno 20 kg in meno della moglie. Jennyfer Lopez a me non piace ne di faccia ne di fisico..secondo me la bellezza è tipo quella di Heidi Klum, delle modelle come cara delevingne, ecc. ma sui gusti non si discute :) sono contenta di non essere l'unica a cui danno ai nervi certe cose !
EliminaLa Delevigne.... *__* che m'hai detto! Quella è la perfezione!!
EliminaConcordo assolutamente ! Non è che sia oggettivamente "bellissima" o cose del genere però ha un modo di fare e un viso che nn lasciano indifferenti..vorrei davvero essere come lei !! Ma x farlo dovrei dimagrire, perché il suo stile non è applicabile ad una ragazza con le gambe non sottili (come me appunto). XD quanto la invidio! Mi rispecchio nel suo stile ma purtroppo c'è il grasso di mezzo, nel mio caso, che mi impedisce qualsiasi tentativo sul fronte moda.
Eliminala Klum è una gran gnocca anche lei XD!
RispondiEliminasi vabbè gli uomini mi lasciano sempre senza parole, per non parlare di quelli che hanno una panzona e pretendono che la loro ragazza mangi solo insalata e carote, mentre loro si possono sfondare tranquillamente o.O!...ma va a cagare! e della tua panza ne vogliamo parlare??? vabbè assurdi :D!
Ahahah rimmemoro uno che lavorava con me in un villaggio estivo. La mattina, a colazione, discuteva con uno e a un certo punto l'altro gli fa " ma quanto mangi?" E lui " eh, si ma io mangio tanto, ma tanto ho il fisico". Te piacerebbe ! Ma secondo me molti uomini si guardano allo specchio e si vedono 10 volte più belli di ciò che sono.
EliminaLa panza ahah troppo vero calcola, ne conosco uno che addirittura osava dirmi: " ma mangia l'insalata, che ti fa bene" ahah ma stai zitto che ti farebbero bene addominali e corsa!
Brava per il controllo! Dai che la primavera ci riporta tutte sulla retta via ahahahhaha! Un bacio grande
RispondiEliminaStrong. <3
RispondiEliminaTi abbraccio forte piccola, sii forte.
Ciao Barbara, mi ricordo del tuo vecchio blog e mi chiedevo dove fossi finita! Non voglio essere fastidiosa o impicciona ma come mai tutti questi dolci? Anche se rimani nel limite delle calorie 500 kcal di dolci sono peggio di 500 kcal di verdura e frutta, è una questione di composizione corporea, risulteresti più magra anche pesando qualcosa di più, scusami ma sono fissata coi cibi salutari... Per me i dolci sono veleno, sia chiaro ne mangerei dalla mattina alla sera ma poi mi sento troppo in colpa.
RispondiEliminaCiao, come rispondo a tutte, odio frutta e verdura e non li mangio mai :) in passato sono dimagrita anche molto con i dolci, arrivando a 53 kg. Non c'è modo di farmi smettere ;) anche perché, oltre a non mangiare ne frutta ne verdura, non mangio neanche pasta, ne riso, ne carne, ne pizza, ecc. mi rimane ben poco come vedi! Non posso rinunciare anche alla cioccolata ecc.
EliminaPasso da te ;) :)