Oggi solo cose sane.. Mandorle (80 gr), tofu, minestra di verdure. + Insalata, e 4 yogurt da bere tipo actimel ma non della marca Actimel, però c'era scritto sopra "rinforzo quotidiano" e difatti mi sento meglio. Sto sulle 1000 kcal. Però niente dolci.. Volevo uscire a comprarli ma ho rinunciato.. La spesa l'ho fatta solo a base di cose sane, tipo noci, tofu, yogurt da bere e basta. Però questo non so se durerà a lungo, l'insalata ho l 'impressione che mi gonfi.. Oggi non ho vomitato yeaaah. Tipo negli ultimi giorni l'ho sempre fatto, anche se a volte ve l'ho omesso, l'ho fatto anche tipo per ripicca 4 ore dopo aver mangiato, e uscivano infatti solo i succhi gastrici ( ma già questo, vai a capire perché, mi faceva sentire meglio psicologicamente, e mi sentivo pure la pancia più piatta dopo averlo fatto).
Sono al quarto giorno senza sigarette.
In questi giorni mi devo riprendere dai bagordi della fase mestruale, che ancora non è finita ma i cui effetti sono più latenti. La voglia di carboidrati è sparita, per fortuna.
E` molto probabile che sia la verdura a gonfiarti:/ io non mangio piu` l'insalata perche` oltre a non digerirla piu` mi gonfiava tantissimo.. Quando bevevo il minestrone avevo delle fitte forti e la pancia gonfia come un pallone, peccato perche` mi piace un sacco!
RispondiEliminaComunque sei stata bravissima oggi!!:) ogni tanto il salutare non guasta ;)
Comunque io faccio il fioretto dei dolci, tu potresti fare il fioretto di limitare il vomito!:) che ne dici? :)
Buona serata!
Per fare questo fioretto penso che mi basterebbe fare il fioretto di non mangiare in maniera compulsiva !! :D comunque il minestrone gonfia tanto pure a me :S
Eliminail cibo sano è l'unico modo per dimagrire,stai andando benissimo :)
RispondiEliminaDavvero? Quindi se assumo 500 kcal al giorno sotto forma di junk-food non dimagrisco ?
EliminaPurtroppo a lungo andare no. Assumi troppi carboidrati e grassi non necessari all'organismo, che vengono immagazzinati perchè non possono essere smaltiti. Al massimo, mangiando solo schifezze ma poche calorie, mantieni il peso. Ma appena esageri un po' ingrassi subito.. per questo anche mangiando 10 kg di frutta e verdura non si mette un grammo, perchè il corpo li sa utilizzare. Il cioccolato, gli oli della frutta, ecc, invece saturano subito il fabbisogno e restano in più..
EliminaStrano..come spieghi che Viellina fosse diventata scheletrica allora? Se non sbaglio campava con metà brioche o una brioche al giorno e poi però non mangiava più nulla. Fidati: se mangi pochissimo solo a base di schifezze, dimagrisci eccome,e pure tantissimo. 2000 kcal di frutta e verdura non ti faranno mai dimagrire velocemente quanto una brioche al giorno o metà tavoletta di cioccolata al giorno o un gelato al giorno o un piatto di pasta condito con panna al giorno. Dipende tutto dalle calorie. Non tutte le anoressiche magre mangiano cose sane.
EliminaScommetto che non hai mai, mai, in vita tua, provato a stare sulle 400 calorie al giorno solo a base di schifezze, altrimenti non affermeresti certe cose ;) nessun cibo è nocivo, se assunto moderatamente o meglio in piccole quantità. Ricordalo :) tutto sta nella dose.
EliminaNon scommettere senza sapere :)
EliminaTutto ciò che dico, lo dico perchè l'ho provato su me stessa, io non mi baso mai sui pensieri altrui! Sono vissuta per alcuni mesi mangiando solo frutta, verdure e schifezze. O anche solo schifezze. Cioccolata o merendine, per lo più. Mi sentivo sempre intossicata e non sono dimagrita affatto. Poi credo che cambi tutto da persona a persona, non siamo tutti uguali. Un'altra cosa da considerare è la riorganizzazione del corpo. Il peso può mantenersi o anche diminuire anche quando diminuisce la massa muscolare e aumenta la massa grassa. Poi mi sembra ovvio che se tutto il giorno mangi solo 10 gr di cioccolato dimagrisci per forza. Ma mi sembra anche scontato che sia meglio mangiare 500 cal di frutta e verdura invece che di cioccolato e patatine xD
Si può darsi.. Ma se non ti piace niente, è più difficile.
EliminaBene dai, un d.a. impeccabile! Come si sta un giorno senza dolci? xD
RispondiEliminaPs. vai nel mio blog, ho aperto un nuovo concorso! Bacio!
Mah, si sta normale dai :) passo a vedere !! :D
EliminaMa per ripicca contro che chi o contro cosa? :/
RispondiEliminaPosso capire, non che sia giusto ma lo posso capire, vomitare dopo un'abbuffata per i sensi di colpa e per non ingrassare, ma dopo 4 ore solo per rovinarti le dita, la gola, i denti, lo stomaco che senso ha? :/
Le verdure non gonfiano, se lo stomaco sporge un po' è semplicemente perchè è pieno. 300 gr di verdure sono sempre 300 gr di roba, in gr la quantità è maggiore rispetto a 50 gr di cioccolato, per esempio, che occupa meno spazio. Ma tempo di digerirle e passa tutto. Dato che mangi pochissime cose, non eliminare anche le poche verdure che riesci a mangiare, che ti fanno bene,
Io amo gli yoghurt, per andare in bagno sono perfetti! <3
Boh..con questi yogurt da bere in realtà non vado in bagno da due giorni e sto pensando di prendere qualche pasticca di Dulcolax, che da qualche parte so di averlo.. Comunque rispetto a 300 gr di verdure io preferisco appunto la cioccolata perché riempie di meno..ma sono gusti.. Sono modi di essere, di sentirsi che divergono da persona a persona.. Comunque intendevo per ripicca nel senso di rabbia, frustrazione per non averlo fatto prima, ecco perché. Non so, non lo capisco bene neanche io a dire il vero.. :/
EliminaIl ciclo è terribile, anche a me viene sempre una gran voglia di dolci ma resistere è davvero gratificante :) mi aggiungo ai tuoi followers
RispondiEliminaEi ciao ! Anche tu hai un blog ? Passo da te allora ! :)
EliminaStai andando davvero bene so cosa si prova durante il ciclo per me e terribile mi mangerei il mondo e molto spesso accade e dopo sto una merda...
RispondiEliminariuscire a resistere alle tentazioni ti fa stare davvero bene.. dunque continua cosi un bacione♥
Vero, resistere alle tentazioni è tutto. Ti da una sensazione pazzesca. Proprio perché è difficile.
EliminaUn abbraccio :) <3