E anche oggi sto sulle 1000 kcal, grazie anche al fatto che ho vomitato.
Adesso ho un dolore strano alle costole, a sinistra delle costole precisamente. Una cosa è certa: se non avessi mai cominciato a frequentare Blogger, non avrei mai neanche immaginato che un giorno mi sarei ficcata le dita in gola per vomitare. Ma è andata così.. "Mia" è sempre vicina, anche se si avvicina ultimamente anche l' amica Ana. Si avvicina abbastanza lentamente ma comincia ad essere presente. Per metterle fretta, ho deciso di cominciare ad organizzare in anticipo, prefissandolo, il mio schema alimentare dei prossimi 4 giorni successivi.
Mi baserò sulle cose che ho in casa ecc.
Ah, dimenticavo: niente pane. Anche il pane è vietato.
Niente pane, niente pasta, niente biscotti, niente brioche e merendine farcite. Il campo si restringe !
Domani ( Lunedì ) :
Colazione: a casa nulla, e al bar una barretta fitness o un caffè al ginseng con due barrette al cioccolato stile Kinder ( 100-130 kcal in tutto) .
Pranzo: 200 gr di gnocchi x celiaci ( 300 kcal ) oppure 50 gr di mandorle o noccioline non tostate ( sempre 300 kcal) .
Cena: un bicchiere di succo di mirtillo ( 100 kcal, presumo) .
Dopodomani ( Martedì ) :
Colazione: idem al giorno precedente
Pranzo : idem al giorno precedente, se voglio anche 30 gr di parmigiano grattuggiato ma in quel caso devo rinunciare alla cena.
Cena: idem al giorno precedente oppure nulla ( vedi pranzo ) .
Dopo-dopodomani ( Mercoledì ) :
Colazione: idem al giorno precedente
Pranzo: idem al giorno precedente
Cena : cenare ? Che significa ?
Dopo- dopo - domani ( Giovedì ) :
Colazione: idem al giorno precedente
Pranzo: gli gnocchi presumo finiranno date le quantità calcolate, quindi non so proprio. Mi sa 60 gr di noccioline.
Cena: barretta Fitness + cappuccino .
X i giorni successivi a questi aspetterò intanto di avere terminato appunto questi .
Che ne dite ? Vediamo quanto perderò !
Se riesco faccio anche attività fisica, mezz'ora di cyclette al giorno.
Ovviamente il vomito è abolito ! Non posso più usufruirne altrimenti non rispetterò i programmi.
Ti auguro di riuscire a seguire i tuoi schemi!! Buona fortuna!!
RispondiEliminaGrazie bella =)
Eliminatra gnocchi e pane/pasta alla fine siamo li.. si equivalgono,come mai questa scelta,se posso sapere? ti leggo da poco,un saluto:)
RispondiEliminaSono per celiaci ( l'ho anche scritto) .. Quindi non si equivalgono..hanno 154 kcal ogni 100 gr .. Perciò hanno la metà delle calorie della pasta .. E non contengono grano.. Non te lo sei chiesta, vedendo che 200 gr hanno 300 kcal ? 100 gr di pasta normale contengono più di 300 calorie. Non ti sei fatta questa domanda ?! Comunque benvenuta :) vado a vedere il tuo blog ! Un saluto ! :)
EliminaLo so ma non mi riferivo discorso prettamente calorico ma + che altro nutrizionale. I componenti son sempre carbo complessi,e neanche da dire fossero grezzi/integrali,pertanto la qualità è uguale. che poi caloricamente differiscano è un altro discorso.
Eliminacomunque la mia era solo curiosità,grazie della risposta:)
EliminaAh, ti riferisci ai carboidrati. Quelli gnocchi ne contengono la metà rispetto alla pasta normale. Esattamente 34 gr di carboidrati ogni 100 gr. Il che è molto basso come valore. Meno calorie, meno carboidrati. Ecco spiegata la mia scelta. Un bacione <3
EliminaP.s. = il fatto di voler eliminare la pasta è dovuto al grano, che mi gonfia. Il grano è contenuto in tutte le cose che cerco di limitare o eliminare ( elencati qui sopra da me nel post ) . Non è una questione di carboidrati :P quelli non me ne preoccupo, fintanto che controllo le calorie. Anche perché, avendo fatto una dieta prettamente proteica in passato, non molto tempo fa, me ne guarderei bene dal ricominciare con la fobia dei carboidrati "complessi" come li definisci giustamente tu. La dieta Dukan da me fatta in passato mi aveva fatta diventare stupenda e magra.. Ma non era sostenibile. Cioè intendo stupenda nel senso della magrezza, ovviamente non della salute. Però se tornassi indietro, penso lo rifarei. Ma questo è un altro discorso e non ti voglio annoiare. Vabbè hai capito : i carboidrati non sono il nemico ! Le calorie e il grano sono i miei nemici.
EliminaMmm il D.A. Non e` male!:)
RispondiEliminaPero` occhio con i NIENTE , io usurei un " posso fare a meno di" o "evitiamo" che suonano un po' meglio perche` spesso il nostro cervello ci porta a compiere il contrario di quello che vogliamo.. Io a forza di dirmi niente , niente, niente ho finito coll'abbuffarmi dopo aver fatto la Dukan.
Comunque forza sono sicura che puoi farcela e se hai bisogno scrivici che noi siamo qui apposta per sostenerti ( speRando di non arrivare a scoppio ritardato come ho fatto oggi) ;)
Ehi cara, ti seguo anche qui ora! Non vorrei giudicarti, lo sai che ti sono sempre vicina, ma mi sembra un'alimentazione un po' sregolata :/ tra il cioccolato e le noccooline vedo molti grassi e poche proteine.. e non avevi cominciato a mangiare brodi e passati di verdure?
RispondiEliminaUn bacio
Per controllare la fame potresti aggiungere tra un pasto e l'altro qualche gambo di sedano o finocchio..oppure bere tisane o thè/caffè! Nessuna o pocchissimissime calorie e 0 fame assicurata! Baci! <3
RispondiEliminaThank you :) terrò a mente !
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