Ieri Binge + vomito.
Ho anche la febbre.
Quindi sono confinata in casa a non fare un cazzo, con il mal di testa. Non fumo da ieri mattina (ieri solo una sigaretta) perché mi sentirei ancora peggio, ho la tosse e l'influenza, credo.
Ieri stava andando tutto normalmente, poi la ragazza bulimica che è in me si è risvegliata all'improvviso, facendomi andare a comprare due barrette fitness, un kinder cereali e una dannata brioche vuota.. Volevo tenere alcune cose per oggi, ma non ho resistito e ho fatto fuori tutto. Non felice ho aggiunto tipo 5 fette di pane bianco con burro e cacao in polvere buttato sopra. Ho concluso con una bella cioccolata calda, pensando: ora tanto vomito. È passata un'ora e mezza senza che io decidessi finalmente di farlo, in fondo era tipo un mese che non mi abbuffavo mai senza vomitare dopo, quindi praticamente nn avevo mai troppe calorie di troppo in circolo. Per una volta, 1000 calorie in più nell'organismo, che mi può fare ? Al limite mi alza il metabolismo, ho pensato. Però dopo un'ora e mezza l'ho comunque fatto, ed ovviamente non è uscito fuori tutto, però è bastato a farmi sgonfiare la pancia e a sentirmi meno pesante.
Ora sono qui a letto con il tè caldo vicino e ho appena fatto colazione con 300 kcal, stasera ne assumerò altre 300. Così oggi potrò considerarla una giornata OK.
Stesso domani, tanto se non vado a scuola chi me lo fa fare di mangiare. Domani intendo fare colazione ancora più tardi di oggi, assumendo 500-600 kcal nell'arco della giornata, come oggi. In fondo le calorie in aggiunta di ieri mi possono bastare come riserva energetica, per almeno 3 giorni, senza soffrire troppo la fame.
Il problema sarà quando i 3 giorni saranno passati.. Dopo il binge restringere è facile, ma quando passa il tempo comincia a tornare l'appetito solito che ti spinge ad adottare una dieta normale, da mantenimento. Quello sarà il punto a cui stare attenta.
#forsedovreirinunciaredefinitifamenteatuttomifaccioschifo.
Hai ragione..dopo il binge è semplice..ma dopo sono cavoli amari. Dobbiamo tenere duro..seguire un ritmo costante (cosa di cui ancora non sono stata capace .-.') Stay strong!
RispondiEliminaRitmo costante ? È dura..ritmo costante di fallimenti quello sì..:'( ma le giornate che vanno bene contano. Meglio un po' di restrizione e tanti fallimenti che fallimenti e basta.. Forza, me lo dico anche io. Pensa che voglio vomitare le 300 calorie di stamattina, non è normale come cosa.
EliminaGiornata no insomma ieri, pure io..
RispondiEliminaChissa xkè non riusciamo a dire "ok mi sono tolta la voglia, adesso sono sazia basta" e cosi cavarcela con al massimo 200cal in più del previsto.. No dobbiamo mangiare, finche non ho finito tutto da sotto gli occhi lo devo fare.. e' orribile non avere controllo! io poi non vomito mai, ne riuscirei a farlo.. ma forse lo farei se ne fossi capace .
Vero! Deve sempre finire tutto. Ecco perché forse sarebbe meglio non comprare proprio nulla..
EliminaPurtroppo pane e burro a casa ci sono sempre. Dovrei vivere da sola e avere il MIO frigo, rigorosamente semivuoto e con bevande light. :-'(( è terribile abbuffarsi con cose che neanche piacciono. Hai ragione sulla sazietà .. Ma x me è o tutto o niente.
Non il vomito Barbara:( piuttosto fai come me, se ti capita , purtroppo, di abbuffarti cerca di smaltire con lo sport! Che fa bene anche per la salute! Dovresti provare a utilizzare il vomito proprio come ultimissima chance.. Comunque dovresti mangiare un attimino di piu` in questi giorni che stai male altrimenti non ti riprendi subito.. Poi come dico sempre a me stessa c'e` sempre tempo per rimediare!!!
RispondiEliminaUn abbraccio grande grande!!<3
Quando l'organismo sta male la cosa migliore è il digiuno..il fatto che bisogni mangiare di più è un luogo comune..già il corpo prova a disintossicarsi dalla malattia, pensa doversi disintossicare anche dal tanto cibo. Comunque hai ragione sul vomito. Ma fare sport a pancia piena x me è impossibile..mi sentirei pesante.. Lo sport mi va bene quando sto con lo stomaco leggero
EliminaIl vomito è come una droga per me... È come avere il piacere del cibo senza doverne sopportare le conseguenze in termini di digestione, pesantezza, grasso ecc. certo non vomito tutti i giorni ne vomito tutto, il che mi allontana dalla malattia quella grave, in cui diventa l'unico scopo della giornata.. Di solito mi capita in fase pre ciclo, quando non riesco a resistere ai dolci e ne mangio in maniera esagerata, o quando sono depressa o quando sto male fisicamente, come appunto ieri. In quei casi vomito
EliminaAltrimenti no.
EliminaOk allora sono quelle credenze metropolitane che hanno inculcato nei nostri genitori XD
EliminaLo so pure a me non piace farlo a stomaco pieno pero` vuoi mettere lo sport in confronto al vomito ? :O
Ah cacchio :/
EliminaPure io ho l'istinto ma non ho mai avuto la forza per farlo anche se a volte lo ammetto vorrei averla :/
Fidati, meglio di no. I denti cominciano a farmi male..per fortuna non lo faccio spesso.. Non è la soluzione. Tu hai la forza di fare sport ed è un bene. Io vorrei avere questo impulso a fare sport dopo aver mangiato troppo !!
EliminaNon importa cosa ne è stato di ieri.. ora goditi lo stomaco vuoto (o quasi) e il fatto che hai mangiato poco.. se gia pensi al dopo è come se ti stai convincendo che ci sarà una prossima volta.
RispondiEliminaInvece andrà tutto bene pensa al tuo corpo magrissimo non alla prossima abbuffata e sarà piu facile :)
Grazie :)
Eliminatrovo che il ragionamento che fa la tua testa sia sbagliato.
RispondiElimina''mangio troppo?vomito.'' non è la soluzione! se mangi troppo ucciditi di sport e esercizio fisico,il vomito rovina il corpo.
Il punto è che non sono così forte. Vomitare è la via più facile in quei casi.
EliminaGià i primi giorni sembra abbastanza facile e mantenere il ritmo che diventa complicato non ti abbattere e continua per la tua strada un bacio
RispondiEliminaMi spiace cara.. vedilo come caso isolato, non riprenderla come abitudine..
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