Devo comprare un'integratore di glutammina.
Guardate qua che ho scoperto =
- domanda interessante
Ovviamente la glutammina come qualsiasi altra sostanza non va presa in dosi massicce ne per tempi troppo prolungati ! Ma come antifame, per esempio nel periodo pre-ciclo, potrebbe rivelarsi vincente.
Io sono contraria a queste cose chimiche :/ te le sconsiglio
RispondiEliminaSe leggi la risposta vedi che non è una cosa chimica ;). È un aminoacido.. Sinceramente in questi ultimi due giorni ne ho provata ( sotto forma di integratore contro la stanchezza preso in farmacia, chiamato "be total mind plus") e gli effetti ci sono, anche se pochi perché ne ho presa veramente poca, circa 2 gr :) ahah parlandone così sembra una cosa nociva invece è innocua come cosa, la glutammina nel caso tu non lo sapessi è contenuta in molti ALIMENTI, solo che molte persone ne hanno carenza ed è per questo che poi finiscono per abbuffarsi, appunto perché necessitano di glutammina e quindi si buttano su alimenti contenenti carboidrati che ne contengono circa 4 gr ogni 100 gr. Palesemente si assumono più di 100 gr di alimenti carboidratosi durante un'abbuffata,perché servono ben più di 4 gr di glutammina, e quindi molte finiscono con l'ingerire 500 gr di biscotti, per ottenere i 20 gr di glutammina che sono ideali al buon funzionamento del cervello.
EliminaMah mi sembra un tentativo di rendere scientifico e oggettivo qualcosa che ha una forte carica emotiva.. mi sembra molto riduttiva come teoria.. anche perchè lì dice che tutti i cibi tranne frutta e verdura hanno 4 gr di glutammina, fornaggi e salumi anche di più. Allora perchè ci si abbuffa di biscotti invece che di prosciutto o pecorino? E, ora parlo della mia esperienza personale, com'è che io mi abbuffo sempre e solo di frutta? Non può essere per la glutammina, sono sempre cause emotive a spingerci ad abbuffarci.. sennò non si spiegherebbe perchè capita più spesso dopo litigi/delusioni/ecc..
RispondiEliminaA parte questo cmq è un articolo interessante, ci fa capire quanti scompensi ci procuriamo con le nostre assurde abitudini alimentari.. :/
Forse hai ragione su questa cosa di rendere oggettivo qualcosa che non lo è.. Però per molta gente la glutammina agisce veramente come anti fame, che sia effetto placebo? In ogni caso io provo, mi piace l'idea di risolvere la fame nervosa / bulimia/ binge attraverso qualcosa di esterno, che non implichi troppo sforzo, come appunto una sostanza/medicina/ecc. se non sarà glutammina, sarà un'antifame comprato in farmacia.
EliminaChe sia un antifame non lo metto in dubbio, ma tu sinceramente credi che la tua bulimia dipenda semplicemente dalla fame? Ti abbuffi solo se sei veramente affamata? Io credo che il problema abbia cause molto più profonde.. e il potere dell'effeto placebo è immenso.. poi chi lo sa..
EliminaSi io quando mi abbuffo solitamente lo faccio sempre per uno stimolo come la fame, o per la voglia di dolci. Il vomito è solo una conseguenza che ho messo in atto a causa della voglia smodata di dolci e carboidrati che mi viene in certi momenti. Non mi abbuffo mai senza avere fame o voglia di un determinato cibo.
EliminaNella domanda di yahoo che ho linkato il tipo dice che su di lui l'effetto placebo non funziona. Comunque, effetto placebo o no, l'importante è che funzioni !
mi hai fatto venire un pallino... io oggi andrò a comprarla...
RispondiEliminaDaje fammi sapere se funziona ! :D
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