Ieti ho assunto 1500 calorie.
Ecco in cosa consistono queste 1500 calorie =
( non ho assunto tutto in una volta, ma in tre pasti separati)
210 gr di crema spalmabile alle nocciole --> 1121 kcal ( ! )
140 gr di tofu, 4 fette biscottate, 3 cucchiaini di marmellata ---> 389 kcal.
Tot --> 1500 kcal
Chi era che mi diceva che ero stata brava a moderarmi con la crema spalmabile ? ^^
Comunque sia, non contenta, poi la sera mi sono abbuffata e ho vomitato ( fette biscottate e cioccolata ) , segno dunque la casella di ieri in giallo perché se non conto le cose vomitate sto a 1500 calorie. Come sempre oggi non mi sento ingrassata, anzi mi sento sgonfia e mia madre mi ha pure detto che sono dimagrita, anche se tutto questo dimagrimento non è che io lo noti ( forse un pochino si, ma nulla di eccezionale ). Il vomito mi sgonfia, questo è sicuro. Non sono molto felice però, perché il massimo che sono riuscita a non farlo è stato di 3 giorni. Questo può significare che riuscirò a stare altri tre giorni senza farlo.
Ah, sono quasi le tre e ancora non ho mangiato nulla, solo caffè ( con due cucchiaini di zucchero ) .
Non aver mangiato nulla fino ad adesso significa che ho buone chances di concludere questa giornata con un basso apporto calorico. Vi terrò aggiornate !
Adesso mi vado a finire di vedere " For the love of Nancy " , un film sull' anoressia che mi piace molto, soprattuto perché mi identifico in alcuni atteggiamenti della ragazza ( non per quanto riguarda il digiuno, bensì per certi comportamenti maniacali e per il suo essere ribelle ).
Forse rispetto a oramquando eri più magra mangiavi le stesse cose ma di meno...tipo anzicchè mangiarti 210 gr di crema spalmabile ne mangiavi 100 senza nemmeno rendertene conto. Forza..dai che ce la facciamo!! Se posso darti un consiglio..secondo me dovresti provare a diminuirle (900 al massimo)..così sicuro dimagrirai come vuoi! Un bacio! :)
RispondiEliminaSenza rendermene conto non credo .. Mi sono sempre resa conto di tutto quello che mangiassi, uso ShapeUp da una vita ! Comunque io infatti provo a stare sulle 1000 kcal al giorno :) Le 1500 di ieri le considero un errore
EliminaMi dispiace per l'abbuffata e per il vomito :(
RispondiEliminaQuel film è stupendo, ma mi ricorda il periodo peggiore in cui, per non annoiarmi durante tutte quelle ore di step (prima di comprare la cyclette), guardavo mille film sull'anoressia e leggevo libri sull'argomento. Ricordo che un giorno -o meglio, una notte- stavo facendo step e ho litigato tantissimo con mia mamma che diceva di non riuscire a dormire (in una casa di 400mq?! MA DAI, DAI) e stavo proprio guardando "For the love of Nancy".
Lo sai che l'attrice ha sofferto davvero di anoressia?
Si lo so prima di guardarlo ho letto un po' di info :) infatti la ragazza è l'unica che recita bene secondo me ! ^^
EliminaCalcola che l'anno scorso mi guardavo questi film e non so perché, ma al posto di motivarmi mi facevano venire ancora più fame ahah xD
vomito,vomito,vomito.tesoro non ti fa bene! lascia da parte un attimo il numero sulla bilancia e pensa a come stai rovinando il tuo corpo.non ti meriti tutto questo ♥
RispondiEliminaLo so ! Infatti ce la metto tutta e alcuni giorni riesco a non farlo !
EliminaCara cerca di lasciare da parte il vomito. Cmq ho visto la tua foto hai un bellissimo fisico...non credo che ora tu sia tanto diversa! Dai che sono sicura che c'è la puoi fare benissimo!
RispondiEliminaSulle foto vengo sempre meglio, è la mia pancia che mi salva, con quella non ho problemi. Il problema sono le gambe, sono sproporzionata, anche perché avendo un'ossatura sottile dovrei pesare 52 kg, e questo secondo tabelle serie ed ufficiali. Il mio peso, in rapporto con l'altezza, andrebbe bene per un'ossatura grossa ( che non ho ) !
EliminaLa mia pancia è piatta. Quella la lascerei anche così, volendo. Il problema sono le cosce. Mi sa che tutto quello che mangio di troppo finisce lì.
Grazie per tutti i tuoi commenti, ma quindi hai provato anche tu l'intermittent fasting? Aveva funzionato? Buttala quella crema alle nocciole, tu che puoi! Io non posso, tutti i dolci sono del mio ragazzo...
RispondiEliminaLo avevo provato per poco tempo, tipo qualche giorno, e facevo colazione + pranzo e saltavo la cena ; a volte facevo solo colazione e c'erano 24 ore di tempo tra un pasto e l'altro. Pur mangiando 1200 calorie tutte a colazione, siccome poi dalle 9.00 di quel giorno fino alle 9.00 del giorno dopo non mangiavo nulla ( bevevo solo caffè ) , ero un sacco dimagrita. Adesso che ci penso non era solo qualche giorno, perché questo metodo l' ho usato varie volte anche se non sempre di fila ( intervallavo con giorni normali in chi facevo anche 3 pasti al giorno ) e penso sia grazie a questo che mi ero sgonfiata tantissimo e che i vestiti cominciavano a starmi meglio. La cosa bella del digiuno intermittente è che puoi assumere un bel quantitativo calorico, ma dimagrendo di più di quanto riusciresti a dimagrire assumendo le stesse calorie ma in tre pasti normali. Bisogna essere tosti però, almeno all' inizio. E non è uno stile di vita adatto a tutti, come chi lavora e sente di aver bisogno di mangiare tanti pasti. Ci vuole forza psicologica perciò ammiro tu lo faccia !
EliminaMi spiace per l'abbuffata ti capisco anche troppo bene io però non riesco a vomitare anche se spesso avrei proprio voluto... comunque non ti abbattere pensa a rimediare e ti rimetterai in carreggiata prima di subito.. un bacio♥
RispondiEliminaGrazie bella <3
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